ゲーム・PC/貼る箇所



 
  おすすめ 予防 
※無名穴:名前のないツボ 
 
 


おすすめ  予防 

印堂(いんどう)
 左右の眉頭の中点

【集中力アップ】
 ストレス解消、疲れ目、めまい、鼻詰まり、頭痛、不眠症




太陽(たいよう)
 目尻から横に指2本の少し上の凹み

 眼精疲労、頭痛、歯痛、肩こり




翳風(えいふう)
 耳たぶ裏の凹み

【平衡感覚を正常化】全身の気の流れ・血流・リンパ、
 頭痛、耳鳴り、むくみ、顔面神経麻痺、咽喉カタル




大迎(だいげい)
 えらの角から顎下に向けて指2本

【顔面動脈のツボ】
 眼精疲労、血流・リンパ、むくみ、顔面神経麻痺





おすすめ  予防 

天窓(てんそう)
 耳後の骨(乳様突起)から真下の線と、喉仏から水平の線が交わる所

 血行促進、首・肩こり、頭痛、耳の疾患、むくみ



むち打ち症(頸椎捻挫)
胸郭出口症候群




頸百労(けいびゃくろう)
 大椎から上に指3本、左右に親指幅1本

 頸部の疼痛、呼吸器系疾患、首・肩こり




筋・筋膜性疼痛症候群
むち打ち症(頸椎捻挫)
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




人迎(じんげい)
 喉仏から左右に指3本の少し上

【総頸動脈上にある重要なツボ】
 反射神経、眼精疲労、新陳代謝、血圧調整、頭痛、歯痛




天突(てんとつ)
 鎖骨と鎖骨の間の凹み

【呼吸器機能を高める】喘息、咳、喉の痛み




欠盆(けつぼん)
 乳頭の線上で、鎖骨上の凹み

 上肢の神経痛・麻痺、血行促進、デトックス


胸郭出口症候群(肋鎖症候群)




兪府(ゆふ)
 鎖骨中点下から内に指3本(鎖骨の際)

【免疫力を高める】
 咽喉カタル、喘息、肋間神経痛、食欲不振、気管支炎、疲労解消




大椎(だいつい)
 首を前に倒し、首後ろの突起(第7頸椎)下

【頭や肩・腕を支える重要なツボ】
 身体を温める、首のこわばり、頭痛




むち打ち症(頸椎捻挫)
イップス(精神的運動障害)



おすすめ  予防 

肩中兪(けんちゅうゆ)
 大椎から左右に指3本

 首・肩こり、肩甲部のこわばり、頭痛、咳




筋・筋膜性疼痛症候群
むち打ち症(頸椎捻挫)




肩井(けんせい)
 大椎上の突起(第7頸椎)と肩先(肩峰)の中間(乳頭線上)

【万能のツボ】
 首・肩こり、うなじのこわばり、頭痛、
 眼・耳・鼻・歯の疾患、上肢の神経痛


筋・筋膜性疼痛症候群
肩腱板損傷






中府(ちゅうふ)
 鎖骨中央から下に指2本、外に指1本

【肺=呼吸器機能を高めるツボ】
 喘息、咳、喉の痛み、気管支炎


筋・筋膜性疼痛症候群
胸郭出口症候群(過外転症候群・小胸筋症候群)





無名穴(むめいけつ)
 中府から外に指2本(烏口突起下、上腕骨の境)

 肩関節炎、上肢の神経痛・麻痺






肩インピンジメント症候群(関節唇、烏口下滑液包)
ルーズショルダー(動揺肩)
胸郭出口症候群(過外転症候群・小胸筋症候群)
肩甲下筋腱炎
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




巨骨(ここつ)
 肩先(肩峰)から上(首側)に指3本、後ろに指1本、小さな凹み

 上肢の神経痛、肩こり、関節リウマチ




肩インピンジメント症候群(肩峰下滑液包、棘上筋腱)
肩腱板損傷




臑兪(じゅゆ)
 後方脇下から上に辿り、肩骨(肩甲棘の外端)手前の凹み(肩先から後ろに指4本、背骨側に指1本)

 上肢の神経痛・麻痺、肩こり、関節リウマチ




肩インピンジメント症候群(肩峰下滑液包、関節唇)
ルーズショルダー(動揺肩)
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




秉風(へいふう)
 肩の背中側にある骨(肩甲棘)の中点上の凹み

 上肢の神経痛・麻痺、肩甲部痛、
 肩こり、関節リウマチ



筋・筋膜性疼痛症候群
肩腱板損傷




肩貞(けんてい)
 後方脇下から上に親指1本

 肩関節炎、肩こり、上肢の神経痛・麻痺、
 関節リウマチ、頭痛、眼痛、耳鳴り



肩腱板損傷
ベネット損傷(肩甲骨関節窩後下方:骨棘)





膏肓(こうこう)
 肩甲骨の内側縁の中間(大椎から下4・5個目の突起間、左右に指4本)

 呼吸器疾患、心疾患、消化器系疾患、
 肩こり、肋間神経痛




筋・筋膜性疼痛症候群





おすすめ  予防 

身柱(しんちゅう)
 大椎から下に3個目の突起下

【身体=体幹の柱のツボ】
 脊髄炎、血行促進、免疫力アップ、
 頭痛、首・肩こり、疲労回復


むち打ち症(頸椎捻挫)






心兪(しんゆ)
 大椎から下5・6個目の突起間、左右に指2本

【アスリートに重要なツボ】
 心臓の働きを高める、心疾患、激しい頭痛、血圧調整、
 眼の充血・結膜炎、神経衰弱、リウマチ

筋・筋膜性疼痛症候群






膈関(かくかん)
 大椎から下7・8個目の突起間、左右に指4本(参考:肩甲骨の下から水平移動した所が7個目)

 横隔膜痙攣、胸膜炎(肋膜)、消化器系疾患、
 肝疾患、肋間神経痛

筋・筋膜性腰痛症






脊中(せきちゅう)
 大椎から下に11個目の突起下(参考:みぞおちの真裏が12個目)

 脊髄炎、脊椎カリエス、食欲不振


筋・筋膜性腰痛症





大包(だいほう)
 脇から下に指8本

【呼吸器・免疫力の向上】
 喘息、肋間神経痛、胸膜炎、倦怠感





おすすめ  予防 

臂臑(ひじゅ)
 腕の外側、肩先から下に指5本

【代謝活性】 上肢の神経痛・麻痺、肩こり、肩関節炎、頭痛、眼精疲労




青霊(せいれい)
 上腕骨内側上顆(肘頭から内側の突起)から上に指4本

 尺骨神経痛、肩関節炎、頭痛、肋間神経痛




無名穴(むめいけつ)
 脇の下のシワから外側横に指3本、上に指1本

 上肢の神経痛・麻痺、肩関節炎



上腕二頭筋長頭腱損傷
肩甲下筋腱損傷
筋・筋膜性疼痛症候群




手五里(てごり)
 曲池から上に指4本

 肘関節リウマチ、上肢の神経痛・麻痺、肩こり


上腕二頭筋長頭腱炎




おすすめ  予防 

天井(てんせい)
 肘頭から肩側に指2本の凹み

 肘関節炎、前腕の神経痛・麻痺、
 耳鳴り、頭痛、歯痛




PC肘(後方型/
 肘頭窩インピンジメント、変形性関節症)
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




尺沢(しゃくたく)
 肘を曲げ、前シワ中央(上腕二頭筋腱)から外側に指1本

 呼吸器疾患、心臓疾患、咽頭痛、喘息、咳、眼・鼻の疾患、関節リウマチ




曲池(きょくち)
 肘を曲げてできる外側シワ先の突起(上腕骨外側上顆)の手前の凹み

 上肢の神経痛・麻痺、肘関節痛、
 筋肉疲労、頭痛、歯痛


PC肘(外側型/上腕骨外側上顆炎、
 変形性関節症)
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




少海(しょうかい)
 肘を曲げてできるシワ内側端と、肘の内側の突起(上腕骨内側上顆)の中間

 肘関節リウマチ、尺骨神経痛、耳鳴り、頭痛





PC肘(内側型/上腕骨内側上顆炎、
 肘MCL損傷《内側側副靭帯》、回内筋症候群、
 肘部管症候群、変形性関節症)
肉離れ
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)





おすすめ  予防 

手三里(てさんり)
 曲池から手首側に指3本

 血行促進、身体を温める、化膿性疾患、
 首・肩こり、頭痛


PC腕(長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋)




無名穴(むめいけつ)
 肘を大きく曲げて見える外側の突起(上腕骨外側上顆)から指先側に指3本

 筋肉疲労、関節リウマチ、手指のしびれ



PC腕(回外筋、総指伸筋、小指伸筋)




孔最(こうさい)
 尺沢と太淵の線上の中間から肘側に親指幅1本

 呼吸器疾患、咳や喉の痛み



PC腕(円回内筋、橈側手根屈筋、長母指屈筋)




無名穴(むめいけつ)
 手の甲側を見ながら、手首のシワから肘側に指6本

 手指のしびれ、筋肉疲労



PC腕(総指伸筋、小指伸筋、長母指伸筋、
 短母指伸筋、長母指外転筋)




内関(ないかん)
 掌側、手首のシワから肘側に指3本

 手関節炎・リウマチ、血流改善、捻挫



PC腕(橈側手根屈筋腱、長掌筋腱、
 浅指屈筋、深指屈筋、正中神経)
肉離れ




列欠(れっけつ)
 手首の側面、親指付根から肘側に指2本

 手関節炎・リウマチ、頭痛、首痛、咽喉痛




ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)





おすすめ  予防 

大陵(だいりょう)
 掌側、手首のシワ中央

 手関節炎・リウマチ、正中神経痛、
 心疾患、頭痛、胃腸疾患




手根管症候群
ばね指(指の腱鞘炎)




神門(しんもん)
 掌側、手首のシワ中央から小指側に指1本

 尺骨神経痛・麻痺、手関節炎・リウマチ、圧痛


尺側手根屈筋腱炎
TFCC(三角繊維軟骨複合体損傷)




無名穴(1)(むめいけつ)
 神門から指先側に指2本




尺側手根屈筋腱炎




陽谿(ようけい)
 甲側、親指の付け根の凹み

 手関節リウマチ、橈骨神経痛・麻痺、
 圧痛、歯痛、耳鳴り


ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)





陽池(ようち)
 甲側、手首のシワ中央

 手関節炎・リウマチ、上肢の神経痛


キーンベック病(月状骨軟化症)




陽谷(ようこく)
 甲側、小指の付け根の凹み

 手関節リウマチ、尺骨神経痛・麻痺、
 首・肩こり、頭痛、歯痛、耳鳴り、めまい


TFCC(三角繊維軟骨複合体損傷)
尺側手根伸筋腱炎





無名穴(2)(むめいけつ)
 手の甲側、親指の付け根の関節

 母指関節炎・リウマチ・神経痛・麻痺




母指CM関節症
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




無名穴(3)(むめいけつ)
 親指の第二関節の少し外側

 母指関節炎・リウマチ・神経痛・麻痺


母指CM関節症
ゲームキーパー母指(尺側側副靱帯損傷)




合谷(ごうこく)
 甲側、親指と人差し指の骨の合流地点から少し人差し指寄り

【万能のツボ】
 血行促進、手関節リウマチ、頭痛、眼精疲労、冷え症、歯痛、首・肩こり、
 風邪、生理痛、便秘、喉の痛み、胃腸の調節、精神安定




無名穴(4)(むめいけつ)
 甲側、中央

 指関節炎・リウマチ・神経痛・麻痺


ばね指(指の腱鞘炎)




無名穴(5)(むめいけつ)
 指の第一関節

 





突き指(マレット指、靭帯損傷、骨折など)
ヘバーデン結節症(第一関節変形性関節症)
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)





おすすめ  予防 

膻中(だんちゅう)
 両乳頭を結んだ線上の中点

【気力回復のツボ】
 神経衰弱、胸・喉・背部の痛み


肋軟骨損傷




鳩尾(きゅうび)
 剣状突起の下

【内臓疲労回復のツボ】
 ストレス、神経衰弱、吐き気


イップス(精神的運動障害)




京門(けいもん)
 一番下の肋骨(第12)の前端の下

 腎疾患、膀胱炎、生殖器系疾患、胃腸疾患、
 胆石症、腰痛、坐骨神経痛


筋・筋膜性疼痛症候群





おすすめ  予防 

中脘 (ちゅうかん)
 鳩尾とへその中間

【疲労解消のツボ】胃腸・内臓機能強化




腹哀(ふくあい)
 へそから上に指4本、左右に指6本

 消化不良、胃痛・胃炎、肝臓疾患、顔面浮腫、腹痛


筋・筋膜性疼痛症候群




天枢(てんすう)
 へそから左右に指3本

【持久力アップのツボ】
 胃腸機能強化、冷え、疲れ、生理不順


腸腰筋腱炎




関元(かんげん)
 へそから下に指4本

【全身を整え体力増強のツボ】
 腹痛、腰痛、生理痛



筋・筋膜性腰痛症
グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)





おすすめ  予防 

命門(めいもん)
 へその真裏の背骨

【生命力を高めるツボ】
 腰痛、身体を温める、生理痛



筋・筋膜性腰痛症
腰椎椎間板ヘルニア




腎兪(じんゆ)
 命門から左右に指2本

【根気・スタミナ発源のツボ】
 腰痛、内臓強化、生理痛


筋・筋膜性腰痛症





腰陽関(こしようかん)
 命門から下に指4本

【体幹の要のツボ】
 腰痛、全身のだるさ、お尻・腰・背中の張り、
 腰下肢を温める、生理痛


筋・筋膜性腰痛症
腰椎椎間板ヘルニア





おすすめ  予防 

次髎(じりょう)
 腰陽関から下に指5本、左右に指1本

 腰痛、坐骨神経痛・麻痺、リウマチ、生理痛




筋・筋膜性腰痛症
梨状筋症候群
仙腸関節障害




環跳(かんちょう)
 お尻の両脇にある突起(大転子)の頂点から後ろに指4本、上に指2本の凹み

 股関節周りの血行促進、股関節炎、
 膝痛、坐骨神経痛






股関節インピンジメント症候群
筋・筋膜性疼痛症候群
バネ股・弾発股(大転子滑液包炎)
腰椎椎間板ヘルニア
変形性股関節症
梨状筋症候群
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




承扶(しょうふ)
 お尻と太ももの境にある溝の中央

 坐骨神経痛、腰痛、股関節炎、しびれ




ハムストリング付着部炎
肉離れ
梨状筋症候群




腰兪(ようゆ)
 尾骨から上に指2本

 坐骨神経痛、腰痛、腰部の冷え、痔疾




会陰(えいん)
 肛門と生殖器の間

 肛門疾患、排尿障害、自律神経、意識障害


フォーカル・ジストニア(局所性筋緊張運動障害)





おすすめ  予防 

衝門(しょうもん)
 鼠径部の中央

【大腿動脈上にあるツボ】
 筋肉の冷え・疲れ、大腿神経痛







グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)
股関節インピンジメント症候群
腸腰筋腱炎
腸恥滑液包炎
変形性股関節症
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




箕門(きもん)
 衝門から膝蓋骨底内端の線上3分の1

 大腿神経痛、股神経痛、筋肉の冷え・疲れ、
 むくみ、デトックス


肉離れ




風市(ふうし)
 直立した姿勢の時に中指が当たる箇所

 下肢の神経痛・麻痺、腰痛、腸脛靭帯炎、疲労回復




腸脛靭帯炎
肉離れ




無名穴(むめいけつ)
 委中から上に指5本、外側に指1本、筋肉谷間の凹み

 下肢の神経痛・麻痺、膝関節炎、筋肉疲労


肉離れ




血海(けっかい)
 膝蓋骨底内端の上に指3本

 膝関節炎・リウマチ、血行促進、生理痛





おすすめ  予防 

委中(いちゅう)
 膝の真裏

【万能のツボ】
 膝痛、膝関節炎・リウマチ、
 坐骨神経痛、腰背痛、頭痛



前・後十字靭帯損傷
半月板損傷
変形性関節症
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




無名穴(むめいけつ)
 膝を伸ばして、膝蓋骨の中央

 膝関節疾患




有痛性分裂膝蓋骨
前・後十字靭帯損傷
PFPS(膝蓋大腿疼痛症候群)
変形性関節症




内膝眼(ないしつがん)
 膝蓋骨の内側下の凹み

 膝関節疾患、血行促進






ACL損傷(前十字靭帯)
半月板損傷
PFPS(膝蓋大腿疼痛症候群)
MPFL損傷(内側膝蓋大腿靭帯)
変形性関節症




曲泉(きょくせん)
 内膝眼から内側に指4本

 膝関節炎・リウマチ、大腿神経痛




鵞足炎(鵞足滑液包炎)
半月板損傷
変形性関節症
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)





おすすめ  予防 

足三里(あしさんり)
 犢鼻から下に指4本

【万能養生のツボ】
 病気予防、体力増強、胃腸、膝痛、生理痛




内合陽(うちごうよう)
 委中から下に指3本、内側に指1本

 下腿部の痙攣、腰痛、坐骨神経痛、腰背痛




こむら返り(腓腹筋痙攣)
肉離れ
筋・筋膜性疼痛症候群




豊隆(ほうりゅう)
 外くるぶしと犢鼻の線上の中間

 下肢の神経痛・麻痺、頭痛、デトックス




承山(しょうざん)
 ふくらはぎ下、中央の筋肉谷間の凹み

 脛骨神経痛、足根痛、足の疲れ・張り、
 足のむくみ、腰背痛




こむら返り(腓腹筋痙攣)
肉離れ




三陰交(さんいんこう)
 内くるぶしから上に指4本、骨の際

【肝・腎・脾の経絡が交わるツボ】
 身体を温める、頭痛、生理痛


脛骨過労性骨膜炎





おすすめ  予防 

解谿(かいけい)
 内くるぶしと外くるぶしの線上中点

 足関節炎・リウマチ、捻挫、腰痛、頭痛





足伸筋支帯炎
長母趾伸筋腱炎
前脛骨筋腱炎
長趾伸筋腱炎
変形性関節症




申脈(しんみゃく)
 外くるぶし真下の凹み

 足関節炎・リウマチ、足の疲れ、腰痛





捻挫(踵腓靱帯)
腓骨筋腱炎
距骨骨軟骨損傷
足関節滑液包炎
変形性関節症
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




太谿(たいけい)
 内くるぶしとアキレス腱の間の凹み

 足関節炎・リウマチ




後脛骨筋腱炎
アキレス腱炎
足関節後方インピンジメント症候群
 (三角骨障害、長母趾屈筋腱障害)




大鍾(だいしょう)
 太谿から下の後方に指3本、踵骨上際とアキレス腱間の凹み

 脛骨神経痛、喘息、めまい、頭痛、冷え




アキレス腱滑液包炎
シーバー病・セーバー病(踵骨骨端症)




照海(しょうかい)
 内くるぶし真下の凹み

 血行促進、足の疲れ・冷え、足のむくみ





捻挫(脛踵部)
後脛骨筋腱炎
距骨骨軟骨損傷
変形性関節症
モヤモヤ血管(新生・発痛血管)




無名穴(むめいけつ)
 照海から後ろに指1本、少し下

 足のしびれ・麻痺、脛骨神経痛




足根管症候群
捻挫(後頸距部)
後脛骨筋腱炎
長趾屈筋腱炎
長母趾屈筋腱炎




然谷(ねんこく)
 照海から下に指3本から前に指1本

 咽喉、麻痺、冷え、生理不順



外脛骨障害(有痛性外脛骨)





太衝(たいしょう)
 親指と人差し指の骨が交わる所の凹み

 足背動脈穴、肝臓、血流、ストレス、頭痛、
 生理痛、PMS(月経前症候群)、目疾患


長母趾伸筋腱炎




足心(そくしん)
 湧泉と失眠の中間から内側に指1本

 腎臓、胃腸、水分調整、冷え






足底腱膜炎
長母趾屈筋腱炎
長趾屈筋腱炎
モートン病(仮性神経腫)




湧泉(ゆうせん)
 土踏まずの上中央の谷間

 体力向上、血行促進、筋肉疲労、脚の痛み、むくみ





足底腱膜炎
偏平足
外反母趾、バニオン(腱膜瘤)






※スポーツ種目や個人動作等の癖により、痛める場所が異なる場合がございます。
 使用方法:身体の痛い部分や気になるところに貼ってください。
 ご 注 意 :汚れや汗などを拭いてから貼ってください。